秋分，又是一个大关口！

秋 分 2018年9月23日 八月十四 星期日 《黄帝内经》：智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。 今天秋分，阴阳平分；寒凉之气正式掌握

为什么你现在还：手脚冰凉 ？

致 敬 ！ 有艾友留言说：老师，我每天睡到大半夜，手脚还是不热...... 首先要告诉你的是：手脚冰凉是你身体状况的一个外在反应。 《黄帝内经》：诸病于内必形于外。 虽说，手脚冰凉本身并不

立冬 : 最重要的节气之一，藏者为王！

立 冬 2018年11月7日 农历九月三十 星期三 《黄帝内经》： 冬天这三个月，是天地万物闭藏的季节---草木凋零，动物入穴，千里冰封，了无生气。人更应该顺应天道，不要随意消耗阳气，早睡晚起，

寒露养生之要：避寒护阳，保卫脾土

寒 露 2018年10月8日 农历8月29 星期一 中医养生的核心：顺天时！ 要顺应春生、夏长、秋收、冬藏天地阴阳之气的升降变化。 秋季养生的核心原则是 收 ； 今年寒露养生除了顺应秋收之外，更要做